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家族に話しかけられて、ついきつい返事をしてしまう。あとから謝っても、また同じことを繰り返す。「次は普通に話したい」と思っているのに、うまくいかない。 そんな毎日に疲れ、自分でもどうしたらよいか分からなくなっていませんか。家族とのことだから...

仕事でミスをしていないか。家族の体調は大丈夫か。この先、何か困ったことが起きないか。 ひとつ気になることが落ち着いても、また別の心配が浮かんでくる。休みの日も頭が休まらず、夜になると考えごとが止まらない。そんな毎日に、疲れていませんか。 ...

「夏バテかな」と思っていた不調が、なかなか抜けないことがあります。 体がだるい、食欲が落ちる、集中できない、イライラする、気分が沈む。 暑さが続く時期には、こうした心と体のしんどさが重なりやすくなります。 ただ、「夏だから仕方ない」と思って...

「布団に入っても眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目が覚めて、そのまま眠れない」。 眠りの悩みは、誰にでも起こりうるものです。 ただし、不眠が続いて昼間の生活に響いているなら、「もう少し我慢すればよい」と抱え込まなくて大丈夫です...

最終更新日：2026年1月13日※電話番号・受付時間は変更されることがあります。最新情報は各公式ページでもご確認ください。 30秒でわかる結論 外に出ないこと自体は病気とは限りません。一方で、抑うつ・不安・不眠などの精神症状が続き、生活に支障が出て...

仕事のストレスで心身の調子が崩れ、「このまま続けていいのだろうか」と感じている方は少なくありません。けれど、休職を考えると、「収入が途絶えるのでは」「キャリアに傷がつくのでは」「同僚に迷惑をかけてしまう」といった不安が頭をよぎり、なかな...

「また雨か…」 窓の外を眺めて、思わずため息がもれる。体が鉛のように重く、昨日まで楽しみにしていた予定さえ億劫に感じてしまう。 「気圧のせいかな」「湿気が多いとどうもダメで…」 そんな風に感じた経験は、ありませんか？ 多くの人が「気のせい」や...

新緑が目にまぶしい5月。ゴールデンウィークの楽しい時間があっという間に過ぎて、またいつもの毎日が始まりましたね。新しい環境で頑張っている方は、知らず知らずのうちに疲れが溜まってくる頃かもしれません。 「なんだか最近、朝起きるのが辛いな…」 ...

心のモヤモヤ、相談してもいいですか？ - YESです！なぎクリニックからのメッセージ はじめに - もしかして「心のサイン」？ 気づかないふり、していませんか？ なんだか最近、よく眠れなかったり、朝すっきりと起きられなかったり。以前は楽しめていたこ...

窓の外は少しずつ春の気配が感じられる季節となりました。しかし、年度末を迎えるこの時期は、多くの方にとって最も忙しく、ストレスが高まる時期でもあります。締め切りに追われ、新年度の準備に追われ、そして自分自身のケアがおろそかになってしまいが...